+- Forum Vegansport.pl (https://forum.vegansport.pl)
+-- Dział: Trening (https://forum.vegansport.pl/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Dział: Trening (https://forum.vegansport.pl/forumdisplay.php?fid=11)
+--- Wątek: gestość kości i trening kobiety (/showthread.php?tid=23)
gestość kości i trening kobiety - Gość - 05-17-2018
Czy to prawda, że trening siłowy dla kobiety (trening z ciężarami) jest istotny dla utrzymania gęstości kości?
Słyszałam o tym, że niby chroni to przed osteoporozą szczególnie już w starszym wieku
ale czy to naprawdę pomaga??
RE: gestość kości i trening kobiety - Jagoda_Feszczak - 05-19-2018
[quote pid='29' dateline='1526534038']
Czy to prawda, że trening siłowy dla kobiety (trening z ciężarami) jest istotny dla utrzymania gęstości kości?
Słyszałam o tym, że niby chroni to przed osteoporozą szczególnie już w starszym wieku
ale czy to naprawdę pomaga??
[/quote]
Tak to prawda trening silowy ma wplyw na utrzymywanie gestosci kości u kobiet ?! I chroni orzed osteoporoza w starszym wieku ale brane jest pod uwagę tez wtedy to czy cwiczylas wlasnie jak bylas mloda ?
RE: gestość kości i trening kobiety - RadekBJH - 05-21-2018
tak to prawda, do tego chociażby trening siłowy korzystnie wpływa na hormony między innymi stosunek estrogenów, które wykazują działanie rakotwórcze