trening siłowy w ciąży

[wegemama]

czy mogę trenować na siłowni będąc w ciąży? mam na myśli nie tylko maszyny, ale i wolne ciężary - są jakieś konkretne zagrożenia, oczywiście przyjmując, że sama ciąża nie jest zagrożona itp.
wyobrażam sobie, że biceps to dam radę, ale mam na przykład stracha jeśli chodzi o przysiady itd. 
 

[nippi]

czy mogę trenować na siłowni będąc w ciąży? mam na myśli nie tylko maszyny, ale i wolne ciężary - są jakieś konkretne zagrożenia, oczywiście przyjmując, że sama ciąża nie jest zagrożona itp.
wyobrażam sobie, że biceps to dam radę, ale mam na przykład stracha jeśli chodzi o przysiady itd. 
 

Hej, nie wiem dokładnie jak wygląda kwestia przysiadów konkretnie (tym bardziej z obciążeniem) - to pewnie musisz skonsultować bezpośrednio z lekarzem, trenerem itd. Ale tu masz fajny artykuł trenerki i zawodniczki kulturystyki i fitness Jagody Feszczak - dokładnie o samym trenowaniu w ciąży i konkretnie trening siłowy w ciązy:
https://vegansport.pl/jak-trenowac-w-cia...ng-silowy/