• 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
wolne ciężary czy maszyny?
#2
Maszyna narzuca tor ruchu i prowadzi jak za rączkę ale ruch jest nie naturalny.
Wolne ciężary wymagają więcej zaangażowania i często potrzebna jest pomoc chociażby trenera ale praca jest naturalna. Skuteczniej wzmacniany ścięgna i stawy i w większym stopniu poprawiamy koordynację . Dodatkowo ćwiczymy ciało całościowo dzięki czemu zmniejszamy ryzyko powstania przykrczy z powodów zbytniego izolowania pracy jednego mięśnia.
  Odpowiedz


Wiadomości w tym wątku
wolne ciężary czy maszyny? - przez Gość - 05-17-2018, 01:44 PM
RE: wolne ciężary czy maszyny? - przez RadekBJH - 05-17-2018, 03:33 PM

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości