• 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
zakwasy są potrzebne w ogóle?
#1
i jeszcze jedno
czy w ogóle muszę mieć zakwasy? czy zawsze trzeba ćwiczyć tak żeby je mieć? z tego co wiem to nie wszyscy je mają i słyszałem nawet opinie, że to niedobrze świadczy bo widocznie dawno nie ćwiczyłem jak je mam albo mam słabe ciało itp.
  Odpowiedz
#2
Jest to znak, że ciało adaptuje się do nowej pracy z czy nowego ćwiczenia, czy nowego obciążenia itd itd . Popularne zakwasy to najzwyczajniej w świecie obolałości mięśniowej Smile
Mogą występować ale nie muszą, wyznacznikiem rozwoju sportowego jest progres techniki, siły, szybkości czy sylwetki, natomiast nie tzw zakwasy Smile
  Odpowiedz
#3
hmm... a ja zawsze myślałam, że zakwasy = dobry trening był   Rolleyes
  Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości