• 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
gestość kości i trening kobiety
#1
Czy to prawda, że trening siłowy dla kobiety (trening z ciężarami) jest istotny dla utrzymania gęstości kości?  Huh 

Słyszałam o tym, że niby chroni to przed osteoporozą szczególnie już w starszym wieku
ale czy to naprawdę pomaga??  Dodgy Confused   Angel
  Odpowiedz
#2
[quote pid='29' dateline='1526534038']
Czy to prawda, że trening siłowy dla kobiety (trening z ciężarami) jest istotny dla utrzymania gęstości kości?  Huh 

Słyszałam o tym, że niby chroni to przed osteoporozą szczególnie już w starszym wieku
ale czy to naprawdę pomaga??  Dodgy Confused   Angel
[/quote]

Tak to prawda trening silowy ma wplyw na utrzymywanie gestosci kości u kobiet ?! I chroni orzed osteoporoza w starszym wieku ale brane jest pod uwagę tez wtedy to czy cwiczylas wlasnie jak bylas mloda ?
  Odpowiedz
#3
tak to prawda, do tego chociażby trening siłowy korzystnie wpływa na hormony między innymi stosunek estrogenów, które wykazują działanie rakotwórcze
  Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości