czy możecie doradzić która odżywka białkowa na rynku jest najlepsza? chodzi mi oczywiscie o weganskie odzywki bialkowe
Ranking jest taki:
1. mieszanki różnych białek np. grochu i ryżu
2. sojowe
3. grochu
Chodzi o to, że aminogram z poszczególnych białek sie uzupełnia, więc jest to białko po prostu bardziej kompletne. Np. białko grochu plus ryżu daje coś zbliżonego do whey protein.