+- Forum Vegansport.pl (https://forum.vegansport.pl)
+-- Dział: Trening (https://forum.vegansport.pl/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Dział: Trening (https://forum.vegansport.pl/forumdisplay.php?fid=11)
+--- Wątek: kobieta na siłowni (/showthread.php?tid=22)
kobieta na siłowni - suzzi - 05-17-2018
Jak powinna ćwiczyć kobieta na siłowni żeby mieć jędrne ciało, ale nie za bardzo umięśnione? możecie się smiać, ale mi akurat nie podoba się sześciopak na kobiecym brzuchu itp. :/
Mam dokładnie ten sam problem co suzzi , więc dołączam sie z pytaniem ;]
Chcę ćwiczyć na siłowni bo chcę mieć silne ciało, ale... boję się, że urosną mi takie męskie mięśnie... poważnie
ale wiecie o co mi chodzi? no nie dokładnie jak u faceta, to oczywiste, ale nie chcę wyglądać jak taka "chłopczyca" 
Chcę mieć zdrowe i silne ciało, ale ta myśl mnie powstrzymuje od takich treningów. Poradźcie coś :]
RE: kobieta na siłowni - Jagoda_Feszczak - 05-19-2018
(05-17-2018, 04:41 AM)suzzi napisał(a): Jak powinna ćwiczyć kobieta na siłowni żeby mieć jędrne ciało, ale nie za bardzo umięśnione? możecie się smiać, ale mi akurat nie podoba się sześciopak na kobiecym brzuchu itp. :/
Mam dokładnie ten sam problem co suzzi , więc dołączam sie z pytaniem ;]
Chcę ćwiczyć na siłowni bo chcę mieć silne ciało, ale... boję się, że urosną mi takie męskie mięśnie... poważnie
Chcę mieć zdrowe i silne ciało, ale ta myśl mnie powstrzymuje od takich treningów. Poradźcie coś :]
Unikaj duzych ciężarów korzystaj z mniejszych . Polecam cwiczenia z wlasnym ciezarem ciała stabilizacyjne i z wszelkimi rodzaju gumami . Cwiczenia na mięśnie głębokie . Tam nie zrywasz włókien miesniowych i efekt jest zupełnie inny ( wizualnie ) ?