05-19-2018, 04:21 AM
[quote pid='18' dateline='1526439241']
Czy możecie mi podpowiedzieć taki podstawowy podział, jakie suplementy stosować o jakiej porze?
[/quote]
Bialko - nie ma wyznacznika
Witaminy - najlepiej nie przed i nie po treningu i do tlustszego posilku
Spalacze - rano i do 15 z reguły
O jakie jeszcze suplementy konkretnie pytasz ? ?
Czy możecie mi podpowiedzieć taki podstawowy podział, jakie suplementy stosować o jakiej porze?
[/quote]
Bialko - nie ma wyznacznika
Witaminy - najlepiej nie przed i nie po treningu i do tlustszego posilku
Spalacze - rano i do 15 z reguły
O jakie jeszcze suplementy konkretnie pytasz ? ?
