05-16-2018, 01:55 AM
Będę wdzięczna za odpowiedź na pytanie, co jeść po treningu?
Chodzi mi zarówno o trening siłowy, jak i wytrzymałościowy, cardio. Zacząć od szejka białkowego, czy od razu rzucić się na dużą i kaloryczną potrawę...?
Myślę, że to istotne, co dostarczam organizmowi bezpośrednio po takim wysiłku. Dlatego zawsze mnie to zastanawiało - co zjeść od razu po treningu
Chodzi mi zarówno o trening siłowy, jak i wytrzymałościowy, cardio. Zacząć od szejka białkowego, czy od razu rzucić się na dużą i kaloryczną potrawę...?
Myślę, że to istotne, co dostarczam organizmowi bezpośrednio po takim wysiłku. Dlatego zawsze mnie to zastanawiało - co zjeść od razu po treningu
