05-17-2018, 05:52 AM
Wszyscy polecają zwykłą czarną kawę przed treningiem jako naturalny dopalacz (i niby w miarę najzdrowszy) a ja akurat kawę uwielbiam, ale.... niestety mam tak, że zawsze (ale to za każdym razem!) po takiej kawie w trakcie treningu mam o wieele wyższe tętno i co najgorsze- zdecydowanie bardziej się wtedy męczę
Przykład (przy takiej samej intensywności treningu):
- trening kardio na skakance bez kawy, max tętno 167-170
- trening kardio na skakance po kawie, max tętno 187, a nawet ok 190 [ok 30min po wypiciu)
Czy to o taki właśnie efekt chodzi? Też tak macie?
Przykład (przy takiej samej intensywności treningu):
- trening kardio na skakance bez kawy, max tętno 167-170
- trening kardio na skakance po kawie, max tętno 187, a nawet ok 190 [ok 30min po wypiciu)
Czy to o taki właśnie efekt chodzi? Też tak macie?
