04-27-2018, 04:41 AM
Cześć, pora treningu to kwestia indywidualna i uzależniona od preferencji czy możliwości 
Są osoby, które lubią ćwiczyć rano przed pracą i obowiązkami, to je nakręca i daje im "kopa" na resztę dnia, inne osoby wolą trenować na spokojnie po obowiązkach. W kontekście uzyskanych efektów treningowych nie będzie miało to większego znaczenia o jakiej porze wybierzemy się na trening, byle by właśnie było to dla nas wygodne by trening nas nie stresował sam w sobie, że jest robiony gdzieś, gdzie nie chcemy... takie rozwiązanie zdecydowanie nie pomoże. Warto ewentualnie zaznaczyć, że trening w godzinach późnowieczornych może utrudnić zasypianie, jednak wciąż jest to mocno indywidualna kwestia
Są osoby, które lubią ćwiczyć rano przed pracą i obowiązkami, to je nakręca i daje im "kopa" na resztę dnia, inne osoby wolą trenować na spokojnie po obowiązkach. W kontekście uzyskanych efektów treningowych nie będzie miało to większego znaczenia o jakiej porze wybierzemy się na trening, byle by właśnie było to dla nas wygodne by trening nas nie stresował sam w sobie, że jest robiony gdzieś, gdzie nie chcemy... takie rozwiązanie zdecydowanie nie pomoże. Warto ewentualnie zaznaczyć, że trening w godzinach późnowieczornych może utrudnić zasypianie, jednak wciąż jest to mocno indywidualna kwestia
