zakwasy są potrzebne w ogóle?

[RadekBJH]

Jest to znak, że ciało adaptuje się do nowej pracy z czy nowego ćwiczenia, czy nowego obciążenia itd itd . Popularne zakwasy to najzwyczajniej w świecie obolałości mięśniowej
Mogą występować ale nie muszą, wyznacznikiem rozwoju sportowego jest progres techniki, siły, szybkości czy sylwetki, natomiast nie tzw zakwasy