Witaj, Gość
Musisz się zarejestrować przed napisaniem posta.

Użytkownik
  

Hasło
  





Szukaj na forum



(Zaawansowane szukanie)

Statystyki
» Użytkownicy: 12
» Najnowszy użytkownik: slomka2007
» Wątków na forum: 45
» Postów na forum: 105

Pełne statystyki

Użytkownicy online
Aktualnie jest 6 użytkowników online.
» 0 Użytkownik(ów) | 6 Gość(i)

Ostatnie wątki
proszę o pomoc
Forum: Odżywki i Suplementy
Ostatni post: slomka2007
11-06-2018, 12:21 PM
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 102
najlepsze białko wegański...
Forum: Odżywki i Suplementy
Ostatni post: Archivel53
08-07-2018, 12:54 PM
» Odpowiedzi: 4
» Wyświetleń: 433
Pękające naczynia krwiono...
Forum: Trening
Ostatni post: vegedave
07-26-2018, 09:48 AM
» Odpowiedzi: 3
» Wyświetleń: 339
Kreatyna
Forum: Odżywki i Suplementy
Ostatni post: vegedave
07-25-2018, 08:03 AM
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 80
Rozpoczęcie przygody z si...
Forum: Trening
Ostatni post: vegedave
06-27-2018, 04:07 AM
» Odpowiedzi: 7
» Wyświetleń: 351
Nasiona dyni w diecie spo...
Forum: Odżywianie
Ostatni post: Kill Bill
06-23-2018, 02:02 PM
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 1,851
Czytanie, a rozwój emocjo...
Forum: Zdrowie i uroda
Ostatni post: Kill Bill
06-23-2018, 01:55 PM
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 100
Białko grochu, a zdrowie
Forum: Odżywianie
Ostatni post: Kill Bill
06-23-2018, 01:44 PM
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 148
Orzechy - żywność dla spo...
Forum: Odżywianie
Ostatni post: Kill Bill
06-15-2018, 02:35 PM
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 150
Patrik Baboumian - wywiad
Forum: Trening
Ostatni post: Kill Bill
06-13-2018, 05:53 PM
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 69

 
  Pękające naczynia krwionośne w dłoniach
Napisane przez: Konradxx - 05-09-2018, 07:38 PM - Forum: Trening - Odpowiedzi (3)

Witam.
Dźwigam ciężary od kilku lat. Co jakiś czas pojawia się problem pękających naczyń krwionośnych w dłoniach , przeważnie przy dużym obciążeniu  (np. Martwy ciąg). Używam rękawic, Ale nie zawsze pomagają. Problem nie jest bardzo uciążliwy, jednak intensywny ból przeszkadza w kontynuowaniu treningu. Zawsze w takiej sytuacji polewam kontuzjowane miejsce zimna woda i po 2-3 dniach problem znika, lecz moje pytanie brzmi: jak zapobiegać? ?
Pozdrawiam


  roślinne białko obciąża nerki?
Napisane przez: nippi - 04-13-2018, 06:33 PM - Forum: Odżywki i Suplementy - Odpowiedzi (4)

Czy białko roślinne - chodzi mi o wegańskie odżywki białkowe - w zbyt dużej ilości też obciąża nerki? bo słyszałam, że zbyt dużo białka w diecie ma takie działanie, ale wydaje mi się, że to dotyczy białka zwierzęcego...?


  ile białka dla kobiety?
Napisane przez: nippi - 04-13-2018, 06:01 PM - Forum: Odżywki i Suplementy - Odpowiedzi (2)

Hej Wszystkim, czy ktoś może mi podpowiedzieć, ile białka dziennie potrzebuje taka kobieta, jak ja... 164 cm wzrostu, waga 50-54 kg?
Chodzi mi o ilość białka z jedzenia + ile z odżywki, w dwóch wersjach:
1. w tygodniu kiedy w ogóle nie ćwiczę
2. opcja kiedy mam 5 treningów w tygodniu (siłowe+cardio)


  Skąd białko na diecie wegańskiej?
Napisane przez: Gość - 04-12-2018, 05:09 PM - Forum: Odżywianie - Odpowiedzi (2)

Hej, skąd najlepiej pozyskać białko na diecie roślinnej??


  O której godzinie trening ?
Napisane przez: Gość - 04-12-2018, 05:06 PM - Forum: Trening - Odpowiedzi (3)

Hej, o której godzinie najlepiej robić trening?