Macie jakieś fajne przepisy z odżywką białkową? 
chce sobie zaplanować wegańskie przepisy z białkiem roślinnym żeby nie pić w kółko samych szejków bo już mi się trochę nudzą

i jeszcze jedno
czy w ogóle muszę mieć zakwasy? czy zawsze trzeba ćwiczyć tak żeby je mieć? z tego co wiem to nie wszyscy je mają i słyszałem nawet opinie, że to niedobrze świadczy bo widocznie dawno nie ćwiczyłem jak je mam albo mam słabe ciało itp.

Czy mogę robić trening z zakwasami? 
jak sobie z tym radzić bo chce robic trening ale jak kiedy wszystko boli

Czy możecie mi podpowiedzieć taki podstawowy podział, jakie suplementy stosować o jakiej porze?

Witam wszystkie Panie  czy macie jakiś sprawdzony naturalny dezodorant/antyperspirant? Oczywiście wegański i najlepiej 100% naturalny skład, ALE taki żeby się sprawdzał na treningach....? bo słuchajcie naprawdę mam z tym kłopot ( jakoś kiepsko działają te, które do tej pory miałam. Niby coś tam dają, ale nie czuję takiej fajnej świeżości - wiecie o co mi chodzi ;]  
Chcę znaleźć taki, który nawet przy ciężkim cardio będzie się sprawdzał. Plisss, pomóżcie!

Czy może mi ktoś polecić dobry spalacz tłuszczu? ale coś zdrowego najlepiej bym chciała, nie jakieś chemikalia    Lato już blisko, plaża, woda te sprawy.. Zrozumcie kobietę w potrzebie ) 

Może to wyda się dziwne pytanie, ale zacznę od podstaw - ile powinien trwać trening?

Będę wdzięczna za odpowiedź na pytanie, co jeść po treningu?
Chodzi mi zarówno o trening siłowy, jak i wytrzymałościowy, cardio. Zacząć od szejka białkowego, czy od razu rzucić się na dużą i kaloryczną potrawę...?   
Myślę, że to istotne, co dostarczam organizmowi bezpośrednio po takim wysiłku. Dlatego zawsze mnie to zastanawiało - co zjeść od razu po treningu

i jeszcze jedno: jaki rodzaj cardio jest najlepszy?

Hej, kiedy najlepiej robić trening cardio?